EAT CLEAN là gì ?

Eat clean là một chế độ tập trung chính vào việc sử dụng các thực phẩm sạch và tươi. Các thực phẩm sẽ được sử dụng ở trạng thái tự nhiên nhất để giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng tối đa. Đơn giản dễ hiểu nhất thì eat clean là chế độ sử dụng thức ăn ở dạng chế biến nguyên thủy, tối giản, tránh sử dụng các thực phẩm đóng gói hay chế biến sẵn. Thêm vào đó, chế độ eat clean còn tối ưu tiên giảm thiểu thức ăn chứa nhiều carbs, chỉ số đường huyết cao, tận dụng nguồn dinh dưỡng của nhóm thực phẩm nguyên cám, rau củ và các trái cây tươi sạch.

Chế độ eat clean có một số nguyên tắc cơ bản sau:

+ Thực hiện ăn sáng hằng ngày và ăn trong 1 giờ sau khi thức dậy.

+ Nạp nhóm đạm, tinh bột hấp thụ chậm trong các bữa ăn

+ Sử dụng chất béo lành mạnh thay cho các chất béo bão hòa

+ Bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất từ cá loại trái cây tươi, rau quả.+ Tránh sử dụng các chất làm tạo nhân tạo, đồ uống có đường, nước uống đóng hộp, các thực phẩm chế biến kỹ, các thức ăn nhanh, bột mì và đường.
=>>> Tham khảo : https://goce.vn/tin-tuc/review-bot-rau-xanh-bo-sung-duong-chat-tu-nhien-nguyen-chat-302

Những lợi ích của chế độ  EAT CLEAN

Thực hiện chế độ eat clean sẽ mang lại nhiều tác động tích cực dành cho sức khỏe. Những lợi ích khi thực hiện ăn theo chế độ này mang lại gồm:

+ Chế độ này sẽ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết dành cho sức khỏe. Đồng thời chế độ này còn hỗ trợ hiệu quả trong việc đốt cháy năng lượng dư thừa, điều hòa trao đổi chất từ đó giúp giảm cân.

+ Chế độ eat clean sử dụng các nhóm nguyên liệu sạch là chủ yếu qua đó giúp cho thực phẩm giữ trọn chất dinh dưỡng và chính nhờ điều này đã giúp cơ thể bổ sung1 nguồn năng lượng dồi dào.

+ Chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý giúp cơ thể duy trì ở một trạng thái khỏe mạnh, tăng cường đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh.

+ Hàm lượng chất béo tốt có trong các loại hạt, dầu olive sẽ giúp giảm lượng cholesterol xấu, giúp giảm nguy cơ mắc chứng xơ vỡ động mạch, hạn chế mắc các bệnh về tim mạch

+ Việc tối giản trong chế biến các món ăn, hạn chế sự dụng muối và gia vị khi nấy nướng góp phần giữ lại hương vị tự nhiên. Nhờ đó rất có lợi cho sức khỏe, phòng tránh cao huyết áp, suy thận.

+ Chế độ eat clean còn sử dụng nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại ray củ trái cây. Đây là những nhóm thực phẩm có tính ổn định đường huyết, góp phần cải thiện sức khỏe, tuổi thọ không chỉ dừng lại ở đó còn giúp cải thiện làn da nhờ vào những vitamin, khoáng chất có trong thực phẩm.

Gợi ý dòng bột cần tây và hạt dinh dưỡng phù hợp với eat clean

Dòng bột cần tây, bột đậu nành, bột hà lan bột ngũ cốc của Goce là dạng bột 100% nguyên chất, không đường, không chất bảo quản, không chất tạo mùi. Nhờ đó đây sẽ là dòng bột giúp bổ sung nguyên vẹn các giá trị dinh dưỡng tự nhiên dành cho sức khỏe.

Các sản phẩm bột được sử dụng đơn giản chỉ cần pha với nước ấm là có thể thưởng thức luôn. Đây là một mẹo bạn nên lưu lại để đơn giản hơn trong việc ăn uống eat clean. Tất cả các sản phẩm này đã được DailyFood nhập từ Goce để mọi người có thể trải nghiệm sản phẩm 1 cách tốt nhất và với mức giá hời nhất.

Cảm ơn các bạn để theo dõi thông tin DailyFood chia sẻ, chúc các bạn sẽ có 1 sức khỏe tốt và vóc dàng như ý.

Mua hàng tại đây